share

Ottawa rules del 1

Hosted by Injurymap | share

Ottawa rules del 1

  • For at udelukke, at du har fået skader på ledbrusken, knoglerne eller senerne i anklen kan du lave nogle simple test.
  • Tryk på den inderste ankelkno og tryk på den invendige mellemfod på det knoglepunkt der stritter længst ud.
  • Tryk på den yderste ankelkno lige bag på og tryk på ydersiden af foden, på mellemfoden på det knoglepunkt der stritter længst ud.
  • Derefter tager du et gaffelgreb og trykker omkring skinnebenet på begge knogler.
  • Hvis et af de fem tryk gør ondt bør du opsøge en læge.
Hosted by Injurymap | share