share

Test af lyskemusklerne

Hosted by Injurymap | share

Test af lyskemusklerne

  • Du skal nu teste dine lyskemuskler.
  • Testen foregår liggende men du får også brug for en stol.
  • Lig dig på ryggen.
  • Løft det syge ben strakt op og hold igen med det modsatte ben.
  • Registrer om det giver smerter.
  • Lig dig ned med en stol placeret ved dine fødder.
  • Anbring dine ben på hver side af stolebenene, og prøv at presse benene sammen mod hinanden.
  • Hvis en af de to test giver smerter i lysken skal du svare ja på spørgsmålet.
Hosted by Injurymap | share