share

Stående træning af haserne VII (stram elastik)

8 gentagelser x 3 sæt
Hosted by Injurymap | share

Stående træning af haserne VII (stram elastik)

8 gentagelser x 3 sæt
  • Placer en elastik i en fast genstand.
  • Sæt elastikken rundt om anklen, så elastikken spændes.
  • Før benet tilbage, hold overkroppen rank, og spænd op i mave og ryg.
  • Lav 3 sæt af 8 gentagelser med hvert ben.
Hosted by Injurymap | share