share

Siddende rygkrumning

5 gentagelser x 1 sæt
Hosted by Injurymap | share

Siddende rygkrumning

5 gentagelser x 1 sæt
  • Sæt dig på en stol og spred knæene.
  • Støt med hænderne på knæene.
  • Lad langsomt kroppen falde ned mellem knæene ved at krumme ryggen.
  • Hold stillingen 5 sek, inden du med armenes hjælp løfter kroppen op igen.
  • Gentag øvelsen 5 gange.
Hosted by Injurymap | share