share

Stående skuldertræk III

12 gentagelser x 3 sæt
Hosted by Injurymap | share

Stående skuldertræk III

12 gentagelser x 3 sæt
  • Stå op med armene ind til kroppen.
  • Hold albuerne bøjet i en 90 graders vinkel.
  • Sæt elastikken fast til en væg, dørgreb eller lignende.
  • Træk armene bagud således at elastikken spændes ligesom hvis du skulle samle skulderbladene.
  • Lav 3 sæt af 12 gentagelser.
Hosted by Injurymap | share