share
Liggende bækkenkip
10 gentagelser
Hosted by
Injurymap
|
share
Liggende bækkenkip
10 gentagelser
Læg dig ned på ryggen.
Gør nu skiftesvis det højre og venstre ben længere ved at dreje i bækkenet.
Vær opmærksom på at udføre bevægelserne i et roligt tempo.
Gentag bevægelsen 10 gange i begge retninger.
Hosted by
Injurymap
|
share
Share this video
Link
iframe
<iframe src="https://www.injurymap.com/embed/exercise/S0EhD88UGtpT" width="610" height="400" allowfullscreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true" frameborder="0"></iframe>