share
Løft fra stol
10 gentagelser x 3 sæt
Hosted by
Injurymap
|
share
Løft fra stol
10 gentagelser x 3 sæt
Sid på en stol.
Tag fat i stolens kant med begge dine hænder.
Løft dig op i armene uden at bruge benene, og gå derefter ned igen.
Lav 3 sæt af 10 gentagelser.
Hosted by
Injurymap
|
share
Share this video
Link
iframe
<iframe src="https://www.injurymap.com/embed/exercise/S9S1vizvyjOl" width="610" height="400" allowfullscreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true" frameborder="0"></iframe>