share

Skrå mavebøjning III

7 gentagelser x 3 sæt
Hosted by Injurymap | share

Skrå mavebøjning III

7 gentagelser x 3 sæt
  • Lig på ryggen med bøjede knæ, og fødderne placeret fladt i gulvet.
  • Hold armene over kors på brystet.
  • Løft skulderbladene fri af gulvet og drej højre skulder mod venstre knæ.
  • Hold stillingen i 2-3 sekunder, og gå ned igen.
  • Lav 3 sæt af 7 gentagelser til hver side.
Hosted by Injurymap | share