share
Rotation af håndleddene
10 gentagelser
Hosted by
Injurymap
|
share
Rotation af håndleddene
10 gentagelser
Lad armene hænge ned langs siden.
Bøj håndleddene så håndfladen peger opad.
Roter derefter roligt armene med uret og tilbage til udgangspositionen.
Gentag øvelsen 10 gange.
Hosted by
Injurymap
|
share
Share this video
Link
iframe
<iframe src="https://www.injurymap.com/embed/exercise/lOe8QwMjXsrB" width="610" height="400" allowfullscreen="true" webkitallowfullscreen="true" mozallowfullscreen="true" frameborder="0"></iframe>