share

Siddende stræk af knæ II

10 gentagelser x 3 sæt
Hosted by Injurymap | share

Siddende stræk af knæ II

10 gentagelser x 3 sæt
  • Bind elastikken fast til stolebenet, en pæl eller lignende.
  • Sæt elastikken rundt om anklen, så elastikken spændes.
  • Stræk benet ud til det er fuldt udstrakt.
  • Lav 3 sæt af 10 gentagelser med hvert ben.
Hosted by Injurymap | share