share

Siddende stræk af knæ VII (stram elastik)

8 gentagelser x 3 sæt
Hosted by Injurymap | share

Siddende stræk af knæ VII (stram elastik)

8 gentagelser x 3 sæt
  • Tag en stram elastik.
  • Placer en elastik i en fast genstand.
  • Sæt elastikken rundt om anklen, så elastikken spændes.
  • Stræk benet ud til det er fuldt udstrakt.
  • Lav 3 sæt af 8 gentagelser med hvert ben.
Hosted by Injurymap | share